Ем чтобы жить!

Меню

Диета на свежевыжитых соках!

                                                  Диета на свежевыжитых соках!

                 Диета на свежевыжитых соках - обычно включает в себя употребление фруктовых и овощных соков в течение дня.

                 При этом важно помнить – и об этом вам скажет любой врач-диетолог - вы не должны находиться на диете из свежевыжитых соках более пяти дней.
              Диета на свежевыжитых соках — эффективный и вкусный способ похудеть и очистить организм от вредных токсинов.
              Диета на свежевыжитых соках: из пакета или фреш? Диета на свежевыжитых соках может быть использована не только для качественного очищения организма от токсинов, но и для повышения метаболизма при подготовке к долгосрочной диетической программе. Когда вы на диете из свежевыжитых соках, вы полностью устраняете любые другие продукты из вашего рациона, заменяя их соком. Для этого по возможности выбирайте соки, которые готовятся свежими. При этом во время голодания вам нужно будет пить много воды.

             Основная цель диеты на свежевыжитых соках детокс-диеты - помочь организму избавиться от вредных токсинов. Обсуждая диета на свежевыжитых соках, диетологи рекомендуют употреблять 250-300г сока для каждого из трех основных приемов. В связи с большим потреблением жидкости во время питьевой диеты вы будете довольно регулярно использовать туалет, и это тоже часть процесса изгнания из организма вредных токсинов. В промежутках между основными приемами сока, пейте воду. Вода должна быть чистой и не холодной - комнатной температуры.
                Диета на свежевыжитых соках: фруктовые или овощные? А может, бульон? Старайтесь как можно больше пить свежевыжатые соки. Многие соки, которые продаются в упаковках, содержат очень много консервантов и вредных сахаров.

                Здоровые продукты для диеты на свежевыжитых соках – это апельсины, грейпфруты, виноград. Если вы хотите пить овощные соки, попробуйте огурец, сельдерей и чеснок. Вы также можете попробовать овощные бульоны из помидоров, зеленого перца и капусты.

            Что насчет пищевой ценности такой диеты?

         Некоторые фрукты и овощи, когда превращаются в сок, способны предложить организму множество полезных свойств.

        Яблоки обеспечивают организм витаминами A, B и C, а также калием и кальцием.

       Абрикосы обеспечивают те же три витамина, а также витамин К и фосфор.

       Свекла богата кальцием, железом и витамином С. Кстати, они могут изменить цвет вашего стула и мочи – не пугайтесь.

       Брокколи содержит калий, витамин В1 и кальций.
             Помните, однако, о мерах предосторожности. Находясь на диете из свежевыжитых соках, вы почти наверняка можете испытывать недостаток энергии. Если у вас какие-либо серьезные проблемы со здоровьем или вы страдаете от недоедания, соковая диета не для вас. Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

                                                        Будьте здоровы!


Читайте так же и другие наши статьи

Диета против угрей
Диета против выподения волос!
Диета против дряблой кожи!
Голливудская диета!
Капустная диета!
Японская диета!
Бразильская диета!
Интервальная диета!
Гречневая диета!
Диета на супе!
Диета топ-моделей!
Кефирная диета!
Картофельная диета!
Банановая диета!
Молочная диета!
Экспресс-диеты!
Безуглеводная диета!
Тыквенная диета!
Куриная диета!
Творожная диета!